职场妈妈如何平衡工作与家庭才能获得幸福

　　对于职场妈妈来说，平衡是生活中最大的学问。工作和家庭是人生的两大支撑点，而家庭是生活的基点、精神归宿的核心、幸福与快乐的原点、工作的根本动力，只有学会调整，才能使工作与家庭达到理想的平衡状态。

　　生活片段1

　　谭妈妈，38岁，儿子4岁，广告公司副总

　　生了宝宝后，谭妈妈又回到了原来的“副总经理”岗位上。自己的工作需要经常出去应酬，可现在宝宝小离不开妈妈。谭妈妈只能硬撑着当女超人，结果由于每晚都休息不好，结果体力和记忆力都大不如前，身材也变了形，谭妈妈的自信也跟着变形了。她说：“生育之前，别人眼中的自己身材曼妙、头脑聪明，事业又成功。可生产后，却变得头脑缓慢、健忘，身材臃肿——每次照镜子，都很难受。

　　如今，按照谭妈妈自己的形容，虽然自己一如既往地努力，想在工作上有所表现，却还是错过了一个个升迁的机会。

　　专家支招：不要把孩子当作自己职场的\\\'一个障碍，这可能是你自己给的压力。其实做妈妈可以提升你的个人魅力。

　　此外，宽容对待岗位变化是妈妈们重回职场时首先要学会的功课。不妨换一种角度来思考问题，视人事变动为正常现象，放下架子，把自己当作新人，相信只要是金子总会发光的。

　　生活片段2

　　王妈妈，27岁，儿子2岁，公务员

　　作为一个既要工作，又要照顾孩子的职场，王妈妈最大的感受是辛苦。王妈妈说：“白天是孩子的奶奶帮忙带，晚上下班后都是我自己带，吃饭、喝水、吃零食、玩游戏、冲凉、睡觉……一连串的事情累得我每天都想趴下了。”

　　王妈妈工作单位离家较远，工作时间很固定，很难自己支配。所以不管头一天晚上多累，第二天仍然要早早地起床，帮儿子穿衣、洗脸，吃早餐，然后急急忙忙赶去上班。

　　专家支招：要注意自己工作的时间安排，高效率地完成工作，这样才能在工作之余安心陪孩子。最重要的是，要及时梳理不良情绪，遇到困难不要一味抱怨，要学会调整心态，缓解焦虑。可以经常和好友沟通，结交一些职场妈咪作朋友，互相交流、鼓励。另外，不妨多留些时间给自己，等BB睡觉了，舒心地享受一个热水浴，或听听音乐，对心情也会有帮助。在应付工作和抚养小家伙的同时，也要呵护自己的夫妻关系，一年只要有一两次花一天时间享受二人世界，就会增进夫妻感情。