职场白领减压应首选体育锻炼

　　５月１８日，时年３６岁的央视财经频道的马云涛离世；５月２２日，生于１９８０年的《深圳晚报》记者黄蕾不幸因病去世；５月２３日，郑州电视台记者刘建突发心肌梗塞离世……

　　连日来，在听到“６天内３位媒体人英年早逝”这个话题后，许多白领在震惊的同时，纷纷对自己的\\\'健康产生了担忧，那么，白领究竟如何减压呢？有关专家表示，体育锻炼能有效增强人们的免疫力，也能减轻工作给人们带来的压力，应该成为白领的首选。

　　吉林大学公共卫生学院张秀敏教授说：“白领承受着职场和社会环境的多重压力，容易产生抑郁、工作倦怠、人际关系紧张、人格冲突、心理失衡等问题，膳食不合理、不参与体育锻炼的人群患上生活方式病的几率非常高。”

　　吉林省健康教育所所长李海波教授告诉记者，目前，大部分人参加体育锻炼的积极性还不是太高。比如有些白领为了减肥，采取了少吃饭或者不吃饭的方式，更不参加体育锻炼，这显然是不科学的。

　　李海波说：“包括白领在内，人们如果想减轻压力，就必须加强体育锻炼。每个人至少要积极参与一种体育运动，努力改变现在‘老年人觉醒，青年人沉睡’的现状。”