职场倦怠感消除的小方法

　　每一个工薪族都可能有患上职场倦怠症的时候。踏入职场一段时间，工作稳定，每天单调而重复地劳动，工资也要涨不涨……压力跟着CPI一起涨，但是却没有事业成就感。眼看着激情不再，俨然患上了职场倦怠症，怎么办呢？

　　处方一：调节心态，重新订立目标

　　当你只顾埋头苦干的时候，是否想过自己的职业瓶颈在哪里？目前的工作或许得心应手了，但是否还有可以完善的地方？倦怠更多的是一种心理反应，所以首先就应及时审视自己的内心，找出倦怠的原因，为自己重新订立目标。

　　处方二：短期休假，彻底放松

　　职场的.倦怠也是源于你觉得工作压抑了你的个性，让你觉得很累，那么就请一个短假，去未知的世界找回你遗失的激情吧！旅游可以让人完全放下工作中一些烦闷的因素，洗涤你蒙尘的心灵。归来，又是一个活力的自己。

　　处方三：多和家人朋友交流

　　当你受到压力时，不妨与家人或者朋友一起探讨吧！有怨气不要闷在心里，及时地倒出来，经过家人的开导，你会发现，其实事情并没有那么糟糕。家人和朋友在一起的轻松氛围能有效驱赶你心中的不良情绪，他们的鼓励会为你打气。

　　处方四：多运动，发展兴趣爱好

　　科学家研究表明，运动可以增加人体内的血清素，不仅有助睡眠，也有益于带动情绪高涨。而健康的兴趣爱好，不但会给人带来成就感，更能让人保持愉快心情。去享受你的兴趣爱好吧，比如跑步，比如瑜伽，比如集邮等等，心情好自然工作好。

　　处方五：进修培训，拓展职业技能

　　职场的倦怠很大一部分原因也是因为你看不到向上发展的可能，遭遇瓶颈。这时候，不妨把你曾经的梦想拾起来，周末去参加英语培训、进修班之类，在学习中你将感到充实，一旦忙起来，你早就忘了倦怠。

　　处方六：参加公益活动，找到人生价值

　　一个人的视野越狭窄，越容易对他的生活产生倦怠感。不妨把你的目光放开些吧！或许公司里同事的学历都比你高，你过去的书貌似白读了，但是周末去教教福利院的孩子，或者做一回环保义工，你将重新找回生命的价值，继而会更加热爱生命，热爱你的工作。

　　专家再次提醒：职场倦怠期并不可怕，可怕的是没有好的调节方法，相信上面的这些方法一定能帮助你度过职场倦怠期。