事业单位面试技巧：如何解决答题紧张

一、正确看待考试，调整心态。

适度的紧张，可以调动答题的状态，促进小伙伴们正常发挥，因此只要是适度的紧张，小伙伴们没有必要太过于在意。有的小伙伴把每一次事业单位考试看得都很重要，重要程度远远超过自己的承受范围，所以会出现过度紧张。因此，各位小伙伴要正确对待考试结果，放松一些，也许效果会更好。

二、预演缓解紧张。

有些小伙伴之所以面试中会紧张，是因为本身性格偏内向，很少在正式场合有过发言。故应在考前多在类似场合开口表达，缓解自身的紧张感。建议去人多的地方进行脱敏训练，不要害怕周围人的目光，坚持把题目答完，战胜自己的恐惧心理。

三、出现紧张时可通过深呼吸、转移目标、心理暗示等方式缓解。

感觉到紧张时可以通过深呼吸，缓解心里紧张，也可以通过适当转移目标，避免多想造成紧张。比如，答题前设置目标，如目标设定为“措施要具体”“控制语速，不着急”等。当然还可以通过心理暗示法，如“我是最棒的”等。

四、实力是克服面试紧张的最好良药。

面试其实不是那么容易的事情，因为面试需要面试者语言、时政知识、政府思维、综合分析、解决问题、答题方法等多方面的综合素质。很多面试者紧张，究其根源还是因为面试实力未达到自己的要求，甚至达到优秀水平。由于觉得自己答不好，不会答，所以面试时才会自我否定，出现紧张心理。因此，考前打牢面试基础才是避免紧张最有效的方法。一方面，面试前要对所有面试题型烂熟于心，另一方也要不断练习答题，掌握面试各类题型答题思路和答题技巧，做到运筹帷幄，就能从容应对面试。