职场减压策略

　　学说三句话

　　1、“算了!”

　　即指对于一个无法改变的事实的最好办法就是接受这个事实。

　　2、“不要紧!”

　　即不管发生什么事情,哪怕是天大的事情,也要对自己说:“不要紧”!记住,积极乐观的.态度是解决任何问题和战胜任何困难的第一步。

　　3、“会过去的!”

　　不管雨下得多么大,连续下了多少天也不停,你都要对天会放晴充满信心,因为天不会总是阴的。自然界是这样,生活也是这样。

　　减压策略策略之:学会“三乐”“三不要”

　　分析：“三乐”即:助人为乐、知足常乐、自得其乐。进一步说就是在自己好的时候要多助人为乐,在自己过得一般的时候要知足常乐,而当自己处于逆境中时则要学会自得其乐。

　　“三不要”:

　　一、不要拿别人的错误来惩罚自己。

　　现实生活中有许多人一不怕苦,二不怕死,再重的担子压不垮他,再大的困难也吓不倒他,但是他受不起委屈,冤枉。其实,委屈、冤枉,就是别人犯错误,你没犯错误;而受不起委屈和冤枉就是拿别人的错误来惩罚自己。

　　懂了这个道理,再遇到这种情况,对付它的最好办法就是一笑了之,不把它当一回事。

　　二、不要拿自己的错误来惩罚别人。

　　当自己受到冤枉或不公正待遇后,也冤枉别人或不公正地对待别人。事实上当你伤害别人时,自己会再次受到伤害。

　　三、不要拿自己的错误来惩罚自己。

　　何谓好人？我们认为,如果交给他（她）做10件事,他（她）能做对7~8件,就是好人。显然,这句话潜藏着另外一层含意就是好人也会做错事,好人也会犯错误。所以,好人做错了事,一点都不要紧,犯了再大的错误也不要紧,只要认真地找出原因,认真地吸取教训,改了就好。