你有职场匆忙症吗?

　　你有职场匆忙症吗?下面简单做一个测试你就明白啦。

　　遇上交通堵塞时你会变得勃然大怒，在等待结账时你会感到不耐烦……英国心理学家提醒您，这可能是患上了“匆忙症”。

　　患有“匆忙症”的人经常感受到压力，觉得时间不够做完每日的事情。

　　那么如何判断自己是否患有“匆忙症”呢?专家给出了一个简单的诊断方式：

　　1、走在路上时，你的脚步会不自觉加快，但却不知道自己在赶什么?

　　2、骑车时，你会不知不觉地加速，却不清楚这样做的目的是什么?

　　3、睡着前，仍想着明天第一件事要做什么?还有什么事情没有完成?想着想着，在不知不觉中，天就亮了。

　　如果以上答案都是肯定的，那么很显然你也成了“匆忙症”患者。

　　同时，专家也开出缓解治疗“匆忙症”的八种方法：

　　1、给自己的时间进行规划，尽量做到自己主导时间。

　　2、改掉睡在床上想事的习惯，早起10分钟，冥想加深呼吸，清醒的头脑会带给你高效率的\\\'工作。

　　3、如果哪天你无需准时到达某处，就将手表留在家里。

　　4、在每天生活中，安排一些自由时间。

　　5、试着放慢说话的速度，不要在别人说话时打断人家。

　　6、别老像参加竞走比赛一样赶路，试着放慢脚步，让每一步都脚踏“实地”!

　　7、脑子别永远想着下一项工作，这会令大脑和身体丧失喘息的时间。

　　8、不要渴望完美，缺陷成就美丽，万事没有100%的完美。

　　【拓展阅读】

　　职场匆忙症简介

　　长期以来，不少都市人的生活仿佛按下了“快进键”，总是慢不下来，总是停不下来，“忙”成为生活的全部内容，“快”成为生活的总基调。网上将这种状态概括为“职场匆忙症”，并总结出了以下特征：总是想要赶紧把每件事情做完、做好，尽力压缩时间以期望达成目标。遇上交通堵塞时会变得勃然大怒;遇上写字楼电梯爆满挤不上去，心情顿时变得很糟糕;在等待结账时会感到不耐烦……眼下，在快节奏的都市生活中，“职场匆忙症”正困扰着越来越多的白领一族。 “最近比较烦比较烦比较烦，我看那前方怎么也看不到岸，那个后面还有一班天才追赶……”这首传唱一时的流行歌可谓是现代一些都市人活脱脱的写照。

　　职场匆忙症发生原因

　　首先，在经济进入加速度发展的今天，忙碌已经成为这个时代的主要特征 ——— 这也是获取优厚物质条件必须付出的代价。 　　其次，从生理分析，源自生存和竞争等各方面的压力，会使人的大脑处于亢奋状态。当整个神经系统处于应急状态，容易引起血压升高、情绪失控等不良后果。 　　再次，如果一个人人缘不好，内心就会缺乏安全感，觉得凡事只有靠自己，这会让他从内心深处产生一种紧迫感，潜意识里强迫自己变得“忙碌”起来。此外，从众心理也是其中的一个不可忽视的原因。这是一种潜意识的行为，当事人并不是真的那么忙碌，只是看到周围的人都在忙，如果自己太“闲”，就会产生不安的情绪。专家强调，这一群体工作压力大，生活压力也不小，加上城市堵车等环境恶化，患上“匆忙症”很正常。 　此外，有心理学家指出，“匆忙症”只是一个网络热词，在医学上，与之相近的是心理学上的强迫症。都市白领或者上班族们每天为大量的工作所包围，内心无所归依，时间一长，这种匆忙的状态被认为是一种心灵的彼岸，可以让自己无助的心靠岸，找到一种安全感。好像只有自己在忙着，心里才会充实。自己的前程就是光明的，“钱途”就是锃亮的，“钱景”就是美好的。否则，就是孤独的，倒霉的，不走运的。