五部影视剧助你职场减压

　　现在，在各种生活压力的重压之下，很多上班族变成了“只有工作没有生活”的人。

　　一位网友在自己的博客中这样描述：白天，上班，7:30至17:30或18:00，十小时，不能回家。下班后，继续奋斗，开视频会，听讲座，培训，考试，还是不能回家。然后，老婆以为老公家外有家了，老公以为老婆红杏出墙了，老人以为孩子在外瞎玩了，孩子以为妈妈不要自己了。再然后，崩溃。

　　有职场调查显示，40%的职场人士经常加班，几乎将全部业余时间奉献给了工作;33%的白领会有加班任务;而能够完全支配自己业余时间的仅为11%。加班已经成为了职场人摆脱不了的“潜规则”，同样也让很多人背负着崩溃的心理压力。解压的方式有很多种，看影视剧是很多人的选择项，那索性就让我们来向剧中人物学习职场减压的秘籍吧。

　　关键词：休假参考剧目：《看了又看》

　　必修剧情：当爱情和在医院的工作屡屡受挫时，胜美选择辞去医生的工作，到意大利休假。

　　解析：当你背负着职场压力时，最好的办法就是：休假。你可以选择去旅游、购物、海滨度假，用美丽的自然风景、异域的绮丽风情来替换大脑中的工作压力，用它们来激活你的工作动力。你也可以找寻一些富于挑战性的新鲜事情来做。比如奉献你的爱心，成为社会福利院的义工，或是成为聋哑学校的\\\'短期辅导员。在你与这些弱势群体共处时，你会发现生活有时对他们是那么残忍，而他们却总是那么乐观积极。他们的生活态度一定会重新激发你的斗志。

　　关键词：与自己对话参考剧目：《加油，金顺》

　　必修剧情：年轻的金顺新婚不久就失去了丈夫，她一面肩负着抚养孩子的重任，一面为了考取美容师资格证书隐瞒了已婚的事实在美容院打工。生活的辛酸时常压得她透不过气，一到这个时候，她便跑到高处，向逝去的丈夫诉说并不断提醒自己努力生活的动因，最后还不忘对自己说：“加油，金顺!”

　　解析：每天花一点时间，找一个安静的环境，整理你的大脑“内存”，尝试着和自己对话，为自己打开心结。你可以在家里点燃一盏香薰灯，让自己慢慢静下来;你也可以穿上运动衣在街心公园里慢跑。这个时候，你可以问问自己，奋斗的目标是什么?目前是什么让你在工作中，感到压力大得让你透不过气?是不是工作的忙碌让你忘记了自己的理想和目标?最后，别忘了对自己说一句：“加油!”

　　关键词：寻求支持参考剧目：《大长今》

　　必修剧情：以医女身份重新回到宫廷的长今，工作中不仅要面对崔尚宫一干人的发难，而且要面对同为医女的阿烈的陷害和医官老师的不理解。每到她身心俱疲的时候，闵政浩大人的安慰、鼓励，都会给她无尽的勇气。

　　解析：工作的压力和艰辛，千万别闷在心里，试着向你身边的人倾诉一番。让熟悉你的他们帮你找到目前的症结所在，让关心你的他们给你提供一些真诚的建议。当你遇到困难时，千万别忘记你身边的亲人和朋友会永远支持你，他们会带给你战胜困难的无穷力量。

　　关键词：生活情趣参考剧目：《律政俏佳人》

　　必修剧情：金发、高跟鞋、惹眼的衣裙、时尚的背包，再加上跟在身边同样打扮的小狗，把生活乐趣带进职场的艾丽，如荆棘丛中的红蔷薇，让严肃枯燥的职场多了很多乐趣。

　　解析：忙碌的工作，让上班族变得缺乏生活情趣。然而，充满情趣的工作和生活，才能让工作变得更轻松，所以无论你的工作有多繁忙，都别丢掉你的生活情趣，在不影响工作的情况下，你可以在办公桌和电脑桌面上打扮得漂漂亮亮的———不管用什么元素，只要能让你感到快乐就好。

　　关键词：专业求助参考剧目：《无间道3》

　　必修剧情：成为卧底的陈永仁，生活中每一秒都充满危机，每一秒都挣扎在出卖与背叛中。心理医生陈心儿的出现，无疑给陈永仁的无间生活带来了些许希望。

　　解析：当工作压力大到让你想要逃跑时，不妨试试向心理医生、职业顾问求助，让他们给你提供些专业意见。这些专业人士普遍拥有提供“心理安慰剂”的能量，他们会测定出导致你在职场上压力增大的原因。最重要的是，他们会提供给你有效的解决方案，让你成功度过这个困难时期。