初入职场被冷落应该怎么办

　　一些新人会很享受备受关注的氛围，很害怕被冷落，久而久之产生害怕、失望、沮丧的心理落差等。无论你所处的是怎样的人际相处的轨迹，对于职场新手来说，这都是一种学习和积累。

　　初入职场被冷落应该怎么办1

　　网友诺诺的提问：

　　我是一个工作一年的90后女孩，最近因为同事关系而感到苦恼。记得刚进公司时，周围的同事们都对我很好，那是一段让我非常快乐难忘的日子，可是随着了解的逐渐加深，我发现很多人慢慢开始不喜欢我，不那么照顾我了。甚至有一位关系很好的同事，我俩一直以兄妹相称，现在也逐渐疏远我了，想想以前和他总是有说有笑，每次不开心他都会过来安慰我，就因为一次我发了点小脾气，他便开始疏远我，也不开玩笑了。我想在不知道该怎么办了，感觉自己成了一个不受欢迎、不被关注的人，只想离开这里。

　　本期主持人：许浩

　　许浩，国家二级心理咨询师。擅长婚恋情感、亲子关系、人际沟通。

　　刚涉入职场的年轻人，充满朝气有理想，遇事处理方式直接，敢想敢为，一般也是公司上上下下极为关注的群体。有些人往往一进单位就表现出超常的热情，有些如鱼得水，有些适得其反；还有一些新人甚至会很享受这种备受关注的氛围，很害怕被冷落，久而久之产生害怕、失望、沮丧的心理落差等等。无论你所处的是怎样的人际相处的轨迹，对于职场新手来说，这都是一种学习和积累。

　　对于诺诺的困扰，这里我从三个角度进行建议，也希望我的回答能够给有同样困扰的年轻人一些帮助。

　　其一，角色适应。

　　对于逐渐进入社会主流群体的80、90后年轻人来说，他们大多是独生子女，无论是在家里还是学校，都是备受关注与照顾的一代。但进入社会后，身边围绕着的不再是爸爸妈妈或是老师的角色关系，而是合作关系，且合作的基础是你在性格或能力等方面能否与之合作，此时的你，必须要做的就是调整对自我角色的认知。

　　通常，刚入行的年轻人刚开始阶段会被关注与呵护，但一定时间后，如果你还不能很好地融入这种合作平等关系的角色，便很容易被边缘化，或是作为辅助的角色存在于这种关系中。我想这种从过去被宠爱、被照顾的角色一下子沦落到去支持他人、被边缘化的角色，其造成的心理落差可想而知。但是如果你能清晰地认识到这样的心理落差的存在，我相信你一定会慢慢适应，并且努力让自己丰满起来，进入到合作伙伴的角色关系中去。

　　其二，沟通技巧。

　　刚从象牙塔中走出来的年轻人是充满朝气、理想可爱的人，他们有憧憬有冲劲，他们遇事处理方式直接，敢想敢为，这是许多在社会上摸爬滚打多年的人所缺乏的特质，也是很多公司需要的性格要素。即便如此，也要注意与人沟通的技巧，特别是对于彼此不太熟悉的人来说，他们可能无法像家人同学般理解你包容你，因而循序渐进的温和沟通方式远比横冲直撞、单刀直入的方式好。

　　比如诺诺的同事“哥哥”，或许正是你那次的“无意”的小脾气造成了隔阂。或许你可以先找个空闲时间对之前的行为道个歉，从“同事哥哥”的角度了解一下是不是自己的一些行为做法不得当，或是否有可能改进；或是可以更进一步的与之聊聊自己的心事，向“前辈”虚心的寻求帮助。这种真诚、循序渐进的沟通可以让你了解事情发生的原因以及自己的前行方向。因而职场新人了解某些人际沟通方式和技巧，也有助于帮助打破人际沟通障碍，摆脱“被冷落”境况。

　　其三，业务技能。

　　不断充实个人能力是你立身职场的基础，无论职场新人老人都需要保持一颗学习的心，不断充电自己，才能立于不败之地。对于职场新人来说，无论你的人际关系或是职场地位怎样，都不要忽视自身能力的`提升，赖得住寂寞抓住工作提升重点，终会“守得云开见月明”。

　　对于职场新人，刚开始势必要多多向同辈长辈学习，通过公司的资料、各种沟通的场合、网络上的相关资料等等不断汲取你目前工作以及将来工作需要的知识技能，并将之应用到现在的工作中来。通过这种理论联系实际，不断丰富自己的知识，提升自己工作的技能，当你的能量积蓄得越来越高时，自然会有更多的人和事围绕在你周边，那个时候也许你就明白，“人们围在一起”是在做事情，同时也是在交朋友这样一个相互印证的关系。

　　以上三点建议能够给你带来帮助，也期待你今后的工作顺利！

　　初入职场被冷落应该怎么办2

　　在职场上被冷落了就心灰意冷，去酒吧买醉，对着好友把老板痛骂一顿;承受不了压力，无奈辞职，或者灰头土脸、消极怠工地去上班?这些都是于事无补的消极抵抗。该怎么走出“职场冷宫”的影呢?下面的文章也许会对你有所帮助。

　　我们每个人都从电视剧里听到过——“你被炒了!”这是每个白领想也不敢想的噩梦。如果谁“有幸”从老板嘴里听到这句话，那一定吓死人了!

　　其实不幸的事情，在发生了之后就显得没有那么可怕，最可怕的是你提心吊胆等待它来临的那些天。

　　“不管你是不是咎由自取，在职场失宠的滋味可真是不怎么样。”《走对你的路》一书的作者米小姐说。但糟糕的事情确实已经发生了，你在工作中犯了错误，或上司开始怀疑你的能力，或者新上司对你一点也不“待见”——业内竞争很激烈，失宠的员工被炒鱿鱼并不能算意外，你该怎么办?我们请来了职场方面的专家来提供一些建议，指导我们顺利度过职业“失宠期”，早日重返第一线。

　　克服震惊和委屈

　　你被叫进上司的办公室，他在你走进来后关上了门，然后说——“我对你最近的表现很不满意”。当你从地板上把下巴捡起来的时候，内心一定百感交集。你也许觉得应该马上收拾铺盖卷走人，从此不要再工作，甚至想干脆嫁人当全职太太。但你错了，职场女不能被一次打击打垮，你应该在哪儿跌倒就在哪儿爬起来，并吸取经验教训，让自己在挫折中长大成熟。

　　要度过这段难熬的时期——上司不再分配给你重要的工作，不再赞扬你的业绩，不再给你加薪提职，甚至不再对你微笑，你成了办公室里可有可无的人，这滋味真难熬啊!

　　不过此时最理智的办法，是不要把失落的情绪带到办公室，你可以像往常一样认真地对待每一项分配给你的工作。下班后约上三五好友，痛痛快快倾诉一番。把一切都说出来会帮助你了解自己对这件事最真实的感觉。也许你独自时会感到委屈、有挫败感;但跟她们倾诉以后，说不定你会发现上司并不像你认为的那样不公正。你之所以失宠，也许是因为在过去的成绩后没有把全部心思都放在工作上。“被冷落”这件事来说你多少负有一定的责任，塞翁失马焉知非福，你正好由此意识到了问题所在，今后引以为鉴。