职场白领小心用眼

2023-08-11   


  近日,网上流传一篇《警惕:三五年后眼睛失明会大面积爆发!》的帖子,指出由于现代人对智能手机、电脑等电子产品过度依赖,屏幕中的\\\'高频蓝光将大大增加人们患眼睛疾病的风险。然而,在日常生活中,各类浴霸、平板显示器、荧光灯、液晶显示器、手机屏幕、LED灯等新型人造光源及太阳光发出的可见光中都含有蓝光。

  北京市眼科研究所副研究员刘宏伟在《“蓝光”有那么可怕吗?》一文中指出,一般情况下,我们的机体对光损伤有保护机制。除了角膜、晶状体可吸收部分光以外,瞳孔的变化也有保护作用。当大量光线进入眼内,瞳孔会缩小,当光线较弱时,瞳孔会放大。此外,我们的机体还有抗氧化系统,保护我们免受损伤。只有当进入眼内的光线过多,或光照射时间过长,加上机体的抗氧化能力减弱,才会出现眼底的病变。

  虽然人眼自身对于蓝光就有一定的防护能力,但职场人过度用眼,也是不争的事实,这肯定会带来一定的影响。所以,职场人长期使用电脑的时候,应将屏幕亮度调暗,可隔段时间就闭眼休息几分钟。,在日常生活中,室内照明不要太亮,外出时应佩戴墨镜或变色镜,避免光线直射入眼。



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