职场白领小心用眼

　　近日，网上流传一篇《警惕：三五年后眼睛失明会大面积爆发！》的帖子，指出由于现代人对智能手机、电脑等电子产品过度依赖，屏幕中的\\\'高频蓝光将大大增加人们患眼睛疾病的风险。然而，在日常生活中，各类浴霸、平板显示器、荧光灯、液晶显示器、手机屏幕、LED灯等新型人造光源及太阳光发出的可见光中都含有蓝光。

　　北京市眼科研究所副研究员刘宏伟在《“蓝光”有那么可怕吗？》一文中指出，一般情况下，我们的机体对光损伤有保护机制。除了角膜、晶状体可吸收部分光以外，瞳孔的变化也有保护作用。当大量光线进入眼内，瞳孔会缩小，当光线较弱时，瞳孔会放大。此外，我们的机体还有抗氧化系统，保护我们免受损伤。只有当进入眼内的光线过多，或光照射时间过长，加上机体的抗氧化能力减弱，才会出现眼底的病变。

　　虽然人眼自身对于蓝光就有一定的防护能力，但职场人过度用眼，也是不争的事实，这肯定会带来一定的影响。所以，职场人长期使用电脑的时候，应将屏幕亮度调暗，可隔段时间就闭眼休息几分钟。，在日常生活中，室内照明不要太亮，外出时应佩戴墨镜或变色镜，避免光线直射入眼。