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求职面试踩过的坑，相信每个亲历者都有自己的故事。我们来聆听拥有十年大厂HR及猎头经验的资深职业生涯规划师Maggie，分享她的经验。了解总结“避坑指南”，既有助于自己少走弯路，还能帮助到更多职场人。

无论你是应届毕业生，初出茅庐的职场新人，还是35岁+转型的成熟职场人，这份求职面试避坑指南，你都值得拥有。

（一）切忌盲目求职：找工作前行业/企业/职业和能力梳理

头脑清晰，心态平和，冷静客观地梳理行业、企业、岗位及个人能力，进行人岗匹配性分析。

1、明确自身岗位与公司业务的核心程度

一家有自己产品、有服务的公司，核心程度高的岗位，往往有产品研发（实体产品或课程）、销售、人力资源管理、法务等；核心度中等的有管理类岗位；低核心度的则是行政、客服等流程属性强，容易被人工智能替代的岗位。求职或转型，要向核心度高、有竞争力的岗位靠拢，有利于积累对于企业更有价值的技能。

2、了解行业梯队，找准职业定位

行业发展往往有周期，求职不在于是否热门，而在于技能能否迁移。例如，技术类岗位门槛相对较高，跨行转入难度较大，而偏职能类的岗位，如管理、销售，就容易一些。在各种求职APP搜索相关行业的公司名单，了解招聘岗位的最低要求，若满足就多去尝试。

3、拆解能力与需求

对个人而言，找到热爱的事情，将其发展为擅长的技能，再用技能谋求岗位。在求职前，先拆解自身能力，包括硬技能和软技能，即底层可迁移能力，进而了解自己，挖掘潜力。对企业而言，借助“老板思维”分析招聘需求——现有人员不匹配，现有业务模块变化，开拓新业务等，将岗位职能与个人能力匹配。

（二）巧妙突破卡点：年龄/性别/学历/城市/经验等卡点

转行没有你想象的那么难，只要做好了“人岗匹配”，以上卡点都不再是“卡点”。

1、总结经验，扬长补短

行业内跳槽，就梳理本领域的案例、项目、成绩业绩，与目标岗位一一匹配；跨行跳槽或转型，首先要对新行业有足够精准的了解，发挥自己的“搜商”——通过浏览器搜索攻略，了解职位要求、工作流程及内容，以及个人能力需求，目标性强的去培养这些方面的能力，例如学编程、做项目、参加培训等。

2、排除杂念，聚焦目标

作为35岁+成熟职场人，前期在职场上积累了经验，也经历了对自己的探索，知道个人优势点、价值点。此时对于年龄、学历等外在限制因素，往往心态焦虑大于能力焦虑，要接受但不要受困于此，更多聚焦目标，付诸行动。学历受限，可以通过学历继续教育去提升；人到中年，要树立终身学习观念，增加自己更多可能性，不要被媒体所渲染的失业焦虑吓退。

3、做小池里的大鱼，还是游向大池

小城市的事业发展，可以考虑成为大公司区域分公司的管理人，或在本地小公司担任核心、合伙人，抑或考虑公务员、事业单位。考虑换城市，尤其去大城市发展时，不要一腔热血的裸辞，陌生城市初期求职的坎坷，会影响你的心态与选择。可以通过互联网，在当地提前安排投递简历、面试，做到有备而来。

4、体现价值，直接约老板面谈

35岁，可以是一个新的开端。不需要盲目学习，完全可以利用好已有价值，为下一个人生阶段做一个强势开局。先萃取已有的知识体系和技能，将这些技能经验打包，制作成个人产品。然后跳出舒适圈，进入影响学习圈，此时你需要一名领路人，可以通过报名课程、付费社群等方式，让自己在圈子里被看见。告诉别人我能为你做什么，为别人解决问题，让别人为你的服务买单，把自己活成一个公司。按部就班投递简历，可能对大龄应聘者用处不大，HR只会根据条件筛选，而非基于老板思维，分析你的潜力及能为公司创造的价值。建议直接找到用人老板面谈，或在圈子里展现影响力，你若盛开，清风自来。

（三）疑难问题解答：频繁跳槽/职场空窗期/大厂毕业生

1、频繁跳槽

面试时，多讲框架，少提细节。不要强调客观原因，例如吐槽前老板、公司、同事，多往自己的职业规划与选择上引导；不要强调被动离职，要敢于承认过往考虑欠妥或不断摸索的做法，表明自己经过了心理的成长，对未来规划与定位更加清晰明确。基于老板思维分析，之所以他们在意这些问题，是用过去的行为预判你未来的行为，关注你的职业稳定性，因此你要表明，本次求职经过了深思熟虑，愿意长期在公司成长服务。同时，强调自己在每一段工作中，学到了哪些经验、技能与思考，主动向面试官传递你能对未来职业创造的价值。

2、职场空窗

许多人在职场中期，会主动选择“空窗”，例如做全职宝妈、提升学历等，要强调这是自己合理判断的主动选择，体现自己对人生有整体规划。同时，“空窗期”也能对未来职业产生价值，即使全职宝妈，也能在人际、沟通，处理问题能力上得到锻炼，不要给别人停滞不前、跟不上职场的印象。

3、大厂毕业生

主要是心态与情绪的调整，常怀空杯心态，停止内耗，外部分析机会，内部剖析能力。

4、面试结束后，需要做哪些事情

及时复盘总结，剖析面试过程中通过问答获取的信息，例如公司环境、通勤、精神风貌、企业文化等，以及领导气场与你是否契合，判断自己对岗位的意向度。同时，提炼该职位的胜任条件、晋升机会等，根据信息差，调整你的心理预期与行动步调。收集面试官所提问题，根据自己的回答提炼经验，找到“答到了点子上”的规律，成为“面霸”。

5、作为面试者，如何避免被“套话”？

不必有这方面的烦恼，正视目标，打开格局，放下防备，只要不是保密协议范围内的内容，说又何妨？你的主要任务是面试，是正面回答问题，展示工作才能、亮点，为自己创造机会，要享受这一次面试体验。在问答中掌握主动权，把控自己的主线，而不是被动回答，被套路；还可以反套路，主动换取对团队、职位及行业的新知，双向选择职位，双向获取行业信息。

生涯语咖啡祝福每一位努力奋斗的赶路人：你逆光而来，配得上世间所有的美好！